6월 강화훈련 입촌 사업계획서

1. 사업명 : 2023년 06월 바이애슬론 강화훈련 입촌 사업계획서

2. 목적 및 기대효과

ㅇ 심폐지구력/최대산소섭취 능력 향상

ㅇ 전문 체력 향상 및 진단과 처방

ㅇ 전문 기술훈련 단계별 강화

ㅇ 운동 기술 분석 및 처방

3. 훈련 개요

ㅇ 기간 : 2023.06.14(수) ~ 30(금) 16박 17일

ㅇ 훈련장소(연락처): 알펜시아 바이애슬론 센터

태릉 체육과학 연구원

ㅇ 숙박 장소(연락처): :

평창동계훈련센터: 010-9388-5777

호텔 더 메이: 031-551-8700 (성인팀 14명 1박2일)_6.29/30

ㅇ 촌외 훈련 책임자: 신 병 국

ㅇ 촌외 훈련 담당자: 박 철 성

ㅇ 참가인원: 임원 8명 / 선수 15명

▹ 임  원

소속 및 직위	성 명	성별	생년월일	세부종목	비 고
감독	신 병 국	남	78.12.19	바이애슬론
코치	박 윤 배	남	79.09.23	바이애슬론
코치	김 미 선	여	87.02.20	바이애슬론
코치	Luca Bormolini	남	87.03.09	바이애슬론
전담팀	이 수 영	남	89.08.07	바이애슬론
전담팀	박 효 범	남	86.04.05	바이애슬론
전담팀	임 명 철	남	96.09.21	바이애슬론
전담팀	전 예 지	여	99.09.15	바이애슬론

▹ 선  수

소속 및 직위	성 명	성별	생년월일	세부종목	비 고
전남 체육회	랍신 티모페이	남	88.02.03	바이애슬론
포천시청	최 두 진	남	95.02.03	바이애슬론
전남 체육회	스타로두베츠	남	93.03.24	바이애슬론
태백시청	강 윤 재	남	96.07.15	바이애슬론
일동고등학교	조 나 단	남	06.06.16	바이애슬론
황지고등학교	황 태 령	남	07.09.02	바이애슬론
무풍고등학교	박 민 용	남	07.04.03	바이애슬론
전남 체육회	예카테리나	여	90.10.26	바이애슬론
전북 체육회	고 은 정	여	96.06.05	바이애슬론
포천 시청	정 주 미	여	97.09.11	바이애슬론
포천 시청	김 주 란	여	99.11.07	바이애슬론
전북 체육회	최 윤 아	여	02.04.28	바이애슬론
철암고등학교	김 민 지	여	06.06.15	바이애슬론
무주고등학교	김 혜 원	여	07.03.03	바이애슬론
일동고등학교	이 주 희	여	07.11.23	바이애슬론

주 간 훈 련 계 획 서

훈련장소 : 알펜시아                        ( 2023년 06월 14일 ～ 06월 18일 )                       종 목 : 바이애슬론

구 분								14. 수			15. 목			16. 금			17. 토			18. 일
조조훈련	훈련내용										산책&스트레칭			산책&스트레칭			산책&스트레칭
	시 간										06:30 ~			06:30 ~			06:30 ~
	장 소										선수촌			선수촌			선수촌
오전훈련	훈련내용										롤러스키&사격 스트레칭			롤러스키&사격 (L2) 스트레칭			산악훈련			휴식
	시 간										08:10 ~			08:10 ~			09:00 ~
	장 소										경기장			경기장			대관령
오후훈련	훈련내용							대표팀 소집 롤러스키or런닝 스트레칭			Gym Session			싸이클 80~90분 스트레칭			휴식			개인런닝 및 보강훈련
	시 간							14:00			15:30 ~			15:30 ~			15:30 ~			16:30~
	장 소							평창선수촌			선수촌			대관령			선수촌			선수촌
훈련인원		임원	선수	계	임원	선수	계	임원	선수	계	임원	선수	계	임원	선수	계	임원	선수	계	임원	선수	계
								8	15	23	8	15	23	8	15	23	8	15	23	8	15	23
기타

*연습경기,파트너훈련이 있을 경우 상대팀명을 기재.

주 간 훈 련 계 획 서

훈련장소 : 알펜시아                        ( 2023년 06월 19일 ～ 06월 25일 )                       종 목 : 바이애슬론

구 분		19. 월			20. 화			21. 수			22. 목			23. 금			24. 토			25. 일
조조훈련	훈련내용	산책&스트레칭			산책&스트레칭			산책&스트레칭			산책&스트레칭			산책&스트레칭			산책&스트레칭
	시 간	6:30~			6:30~			6:30~			6:30~			6:30~			6:30~
	장 소	선수촌			선수촌			선수촌			선수촌			선수촌			선수촌
오전훈련	훈련내용	롤러스키&사격 (L2) 스트레칭			롤러스키&사격 (L2) 스트레칭			롤러스키&사격 (L2) 스트레칭			롤러스키&사격 (L2) 스트레칭			롤러스키&사격 (L2) 스트레칭			산악훈련			휴식
	시 간	08:10~			08:10~			08:10~			08:10~			08:10~			08:10~
	장 소	경기장			경기장			경기장			경기장			경기장			대관령
오후훈련	훈련내용	Gym Session			싸이클 70~90분 스트레칭			런닝 40~60분 (L2) 스트레칭			Gym Session			싸이클 70~90분 스트레칭			휴식			개인런닝 및 보강훈련
	시 간	15:30~			15:30~			15:30~			15:30~			15:30~						16:30~
	장 소	선수촌			대관령			대관령			선수촌			대관령						선수촌
훈련인원		임원	선수	계	임원	선수	계	임원	선수	계	임원	선수	계	임원	선수	계	임원	선수	계	임원	선수	계
		8	15	23	8	15	23	8	15	23	8	15	23	8	15	23	8	15	23	8	15	23
기타

*연습경기,파트너훈련이 있을 경우 상대팀명을 기재.

주 간 훈 련 계 획 서

훈련장소 : 알펜시아                        ( 2023년 06월 26일 ～ 06월 30일 )                종 목 : 바이애슬론(성인팀)

구 분		26. 월			27. 화			28. 수			29. 목			30. 금
조조훈련	훈련내용	산책&스트레칭			산책&스트레칭			산책&스트레칭			산책&스트레칭			개인훈련
	시 간	06:30 ~			06:30 ~			06:30 ~			06:30 ~
	장 소	선수촌			선수촌			선수촌			선수촌
오전훈련	훈련내용	롤러스키&사격 (L2) 스트레칭			롤러스키&사격 (L2) 스트레칭			롤러스키&사격 (L2) 스트레칭			롤러스키&사격 (L2) 스트레칭			체력측정
	시 간	08:10 ~			08:10 ~			08:10 ~			08:10 ~
	장 소	경기장			경기장			경기장			경기장			체육과학연구원
오후훈련	훈련내용	Gym Session			싸이클 70~90분 스트레칭			런닝(L2) 60분 스트레칭			Gym Session			체력측정
	시 간	15:30 ~			15:30 ~			15:30 ~			15:30 ~
	장 소	선수촌			대관령			대관령			선수촌			체육과학연구원
훈련인원		임원	선수	계	임원	선수	계	임원	선수	계	임원	선수	계	임원	선수	계	임원	선수	계	임원	선수	계
		8	15	23	8	15	23	8	15	23	8	15	23	5	9	14
기타											중식이후 퇴촌 지도자 5 / 선수 9

*연습경기,파트너훈련이 있을 경우 상대팀명을 기재.

주 간 훈 련 계 획 서

훈련장소 : 알펜시아                        ( 2023년 06월 26일 ～ 06월 30일 )              종 목 : 바이애슬론(차세대팀)

구 분		26. 월			27. 화			28. 수			29. 목			30. 금
조조훈련	훈련내용	산책&스트레칭			산책&스트레칭			산책&스트레칭			산책&스트레칭			산책&스트레칭
	시 간	06:30 ~			06:30 ~			06:30 ~			06:30 ~			06:30 ~
	장 소	선수촌			선수촌			선수촌			선수촌			선수촌
오전훈련	훈련내용	롤러스키&사격 (L2) 스트레칭			롤러스키&사격 (L2) 스트레칭			롤러스키&사격 (L2) 스트레칭			롤러스키&사격 (L2) 스트레칭			롤러스키&사격 (L2) 스트레칭
	시 간	08:10 ~			08:10 ~			08:10 ~			08:10 ~			08:10 ~
	장 소	경기장			경기장			경기장			경기장			경기장
오후훈련	훈련내용	Gym Session			싸이클 70~90분 스트레칭			런닝(L2) 60분 스트레칭			Gym Session			소속팀복귀
	시 간	15:30 ~			15:30 ~			15:30 ~			15:30 ~
	장 소	선수촌			대관령			대관령			선수촌
훈련인원		임원	선수	계	임원	선수	계	임원	선수	계	임원	선수	계	임원	선수	계	임원	선수	계	임원	선수	계
		8	15	23	8	15	23	8	15	23	8	15	23	3	6	9
기타

*연습경기,파트너훈련이 있을 경우 상대팀명을 기재.